Can Erik, besin lifi bakımından en zengin meyveler arasında yer almaktadır. Antioksidan bileşenleri sayesinde vücudu koruyan ve yüksek oranda C vitamini içeren can erik hastalıklara karşı direnci arttırır. Düşük kalori değeri olan can erik (100 gram erik yaklaşık olarak 45 kalori olmaktadır) diyet listelerinin vazgeçilmez meyvelerindendir. Can erik aynı zamanda A, K ve C vitaminin açısından oldukça iyi bir besin kaynağıdır. Can eriğin bir diğer önemli faydası da gıdalar yoluyla alınan demir mineralinin vücut tarafından emilimini arttırmasıyla, demir eksikliğine karşı koruma sağlaması.
Besin lifi bakımından en zengin meyveler arasında yer almaktadır. Antioksidan bileşenleri sayesinde vücudu koruyan ve yüksek oranda C vitamini içeren can erik hastalıklara karşı direnci arttırır.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.